Nitro magazine official logo

γυμναστική

Wellbeing/Fitness

HIIT Workout: Τα 4 δευτερόλεπτα που θα σου αυξήσουν τη μυική δύναμη

Μια νέα έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Όστιν, δείχνει ότι αρκούν 4 δευτερόλεπτα μέγιστης έντασης HIIT Workout για να προσφέρουν αύξηση δύναμης και μάζας στον οργανισμό

Tech/Gaming

Γυμναστική το καλοκαίρι: Τα απαραίτητα αξεσουάρ για ένα άνετο – στιλάτο workout

Αν η γυμναστική είναι τρόπος ζωής για σένα, αυτά τα αξεσουάρ - gadgets θα σε βοηθήσουν στο να μην χάσεις ούτε μια προπόνηση αυτό το καλοκαίρι

Wellbeing/Fitness

Κοιλιακοί: Θες να τους δεις σύντομα; Κάνε αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα κάθε μέρα

Κι αν έχουμε φτάσει ήδη Αύγουστο, έχεις ακόμα χρόνο να βάλεις τους κοιλιακούς σου σε μια τροχιά "εμφάνισης" με αυτό το 5λεπτο πρόγραμμα

Wellbeing/Fitness

Aσκήσεις για το σπίτι που θα μπουστάρουν τα τρικέφαλα σου

Αν θες να δεις διαφορά στα χέρια σου, τότε τα τρικέφαλα, που είναι οι μεγαλύτεροι μύες, πρέπει να αποτελούν το target group σου

Wellbeing/Fitness

Έχεις βαράκια, αλλά δεν έχεις χρόνο; Κάνε αυτή την άσκηση κάθε μέρα

Πολλές φορές αρκεί μια πολυεπίπεδη άσκηση για να πετύχεις αυτό που θες χωρίς να χρειάζεσαι πολύ χρόνο